本视频收录于《普拉提斯增高瑜伽》系列的第四集一一半鱼王式！普拉提斯增高瑜伽半鱼王式可以让我们的腰部得到更好的拉伸，当我们腰部的腰椎得到充分地旋转之后，骨间软骨一样充分地得到恢复，此外，常做普拉提斯增高瑜伽半鱼王式可以使我们的腰部脂肪减低...网友评价一一这要是整套全做完保准满身大汗，我做到10分钟的时候就开始累了，这要是每天做一遍应该能让身体得到必要伸展哦...

　　本视频收录于《普拉提斯增高瑜伽》系列的第三集一一手杖式！普拉提斯增高瑜伽手杖式主要可以让我们的腹部得到充分地收缩，减少腹部的胀气，腿部得到更好的伸展，腿部关节更好地拉伸，使骨间的软骨得到更好的恢复，从而促进身高的增长...网友评价一一快速见效是不太可能，做了一个多月，加上平时吃睡都很注意，效果还是蛮不错的...

　　本视频收录于《普拉提斯增高瑜伽》系列的第二集一一战士式！在做普拉提斯增高瑜伽战士式的时候一定要记得增加我们的平衡能力，增加我们腿部的力量。普拉提斯增高瑜伽战士式主要可以针对我们背部的伸展，拉伸腿部，让腿部更加地匀称，从而达到增高的效果...网友热评一一试做了两个视频的时间，很给力！坚持就是胜利...